あけましておめでとうございます

　皆さんお久しぶりです。コミュ障フリーターのONです。

　ネタ切れと迷走、無気力によりブログの更新と絵の練習、筋トレをさぼっていました。

ON

てへぺろ

　無気力だろうとやるきがなかろうと、とりあえずやってみることが必要ですが、僕はずいぶん放置したようです。

　今年の目標は

　の4つです。

筋トレが腹筋と体重をふやすことに分かれてるよ。

　筋トレをした結果、筋肉はつきませんでした。腹筋が割れたくらいです。僕のやり方や食事に問題があったかもしれませんが、1番の原因は僕自身がやせ過ぎていることだと考えています。筋肉に変わる栄養と脂肪の不足です。

　実際に体重が50kg未満です。身長は170近くあるのでひょろ長です。そのため、僕は太ることに力を入れるようにしました。筋トレを辞めました。　

　3か月後、健康診断で体重を測ったら、3kg減っていました。そのため、食事の量や回数を今までよりも増やさなければなりません。

　腹筋くらいは鍛えておきたいので体重を増やすことと腹筋をわけました。

　ブログの更新や絵の練習を辞めてしまったぶん少しずつ取り返していきます。

　皆さんも今年の目標を作る際には新しい目標だけでなく、去年と同じ目標で達成するための方法を変えてみてはいかがでしょうか。それでは皆さんノシ。